こんにちは、福岡のビオハウジングで住宅設計をしている、健康オタクの竹森哲也です。

今日お客様とお話ししていて、こんな一言がありました。

「結露って、家の湿度が高いから起きるんですよね？」

実はこれ、半分は正解で、半分はもったいない考え方です。

今回はシリーズの1回目として、https://biohousing.jp/spec_blog/high-insulation-condensation-indoor-drying/

• 結露の「本当の原因」

• それに対して「どう解決していくか」

だけに絞って、シンプルに整理してみます。

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1. 結露の原因：「湿度」だけじゃなく「表面温度」とのセット

1-1. 結露は「露点温度」と「表面温度」の差で起きる

結露の正体は、とてもシンプルです。

空気の「露点温度」より、

窓や壁などの「表面温度」が低くなったときに、

そこに水が出る。

この「水が出始める温度」を露点温度と呼びます。

• 室温が同じでも、湿度が高ければ露点温度は高くなり、

• 湿度が低ければ露点温度は低くなります。

そこに、

• 「窓・壁・サッシの表面温度」がどれだけ冷えているか

が重なったとき、はじめて結露します。

1-2. なぜ「住み方のせい」にされがちなのか

結露しやすい条件を並べると、

• 室内干しが多い

• 加湿器を強めにかけている

• 長風呂＆浴室のドア開けっぱなし

• 鍋物・煮込み料理が多い

たしかに、どれも「暮らし方」に関わることなので、

「湿度を上げすぎている＝住み方が悪い」

と片付けられがちです。

でも実際には、

• 窓や壁がどれだけ冷えているか（断熱・窓性能）

• 換気がきちんと機能しているか（風量・経路）

といった、家そのものの条件も同じくらい大きな要因です。

だから本当は、

「湿度」 × 「換気（排出）」 × 「表面温度（性能）」

この3つの掛け算で考えないと、原因を言い当てたことにはなりません。

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2. 解決の考え方：3つのレバーをどう調整するか

ここからは、結露を減らしていくための**「解決のフレーム」**だけに絞ってお伝えします。

細かい事例は、次回以降にまわしますね。

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レバー①：水蒸気を「増やしすぎない」（発生側の調整）

まずは、空気の中にどれくらい水蒸気を入れているか。

• 室内干しの量・場所

• 加湿器の台数・設定

• お風呂の湯気の扱い方

• 炊飯・煮込み料理の回数や時間

これらを少し見直すだけでも、露点温度を少し下げることができます。

ただし、ここは

• 喉の調子

• 肌荒れ・静電気

• 風邪をひきやすい家族がいるかどうか

など、生活の快適さと直結するところです。

「全部ガマンして湿度を下げましょう」ではなく、

「ストレスが少ない範囲で、

水蒸気の“盛りすぎ”をちょっと抑える」

くらいの感覚がちょうど良いと思います。

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レバー②：入れた水蒸気を「きちんと外へ出す」（排出）

次に大事なのが、

せっかく換気設備がついていても、

ちゃんと“働いているか”

という視点です。

• 24時間換気の風量設定が弱すぎないか

• フィルターが詰まって実風量が落ちていないか

• 排気と給気のバランスが悪くて、室内をぐるっと回らずショートサーキットしていないか

• 浴室・キッチンの換気扇を、十分な時間回せているか

ここを整えるだけで、

• 室内の水蒸気が「こもる」状態から

• 外へスーッと「抜けていく」状態へ

変えていくことができます。

「加湿を減らす」前に、

「換気が本来の力を発揮できているか？」

をチェックするのは、とてもおすすめです。

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レバー③：“結露する面”を「冷やさない」（表面温度アップ）

そして、家づくり側がいちばん頑張れるのがここです。

• 窓の性能アップ

  • 樹脂サッシ

  • 複層ガラス・Low-Eガラス

  • 内窓の追加 など

• サッシまわり・柱まわりの熱橋（ヒートブリッジ）対策

• 断熱材の入れ忘れ・すき間・気流止めの不良をなくす

• 暖房を「点けたり消したり」ではなく、
  
  ゆるく連続運転して、家全体の温度を底上げする

これらはすべて、

「窓や壁の表面温度」を

「露点温度より少しでも高く保つ」

ための工夫です。

ここが整っている家ほど、

• 同じ湿度でも結露しにくく、

• 住み方に対して“器としての許容量”が大きい家

になっていきます。

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3. 今日からできる「原因と解決」をつなぐ2ステップ

最後に、「とりあえず何からやればいい？」という視点で。

ステップ1：「いま何が原因っぽいか」をざっくり見立てる

• 温湿度計を2台置いてみる

  • リビングと寝室

  • または、結露しやすい窓まわりと、それ以外

• 冬は

  • 「乾燥しているのに結露する」→ 性能・表面温度側の問題が大きい

  • 「湿度がかなり高い＆窓も冷たい」→ 発生＋排出＋性能の“全部盛り”

ざっくりでいいので、

「暮らし側なのか、家側なのか、両方なのか」

の方向性だけでも押さえておくと、話が早くなります。

ステップ2：3つのレバーを「ちょっとずつ」動かしてみる

• 発生：

  • 室内干しを少し減らす・場所を変える

  • 加湿器の設定を一段階下げて様子を見る

• 排出：

  • 24時間換気の設定を一段階上げる

  • フィルター掃除をする

  • 浴室・キッチンの換気扇の運転時間を少し長くする

• 性能：

  • 一番ひどい窓だけ、まず内窓をつけてみる

  • 暖房を「短時間強く」から「長時間ゆるく」へ切り替えてみる

こうして、

「どのレバーをどれだけ動かすと、

結露の量がどう変わるか」

を身体でつかんでいくと、

次にリフォームや家づくりを考えるときの判断軸にもなってくれます。

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まとめ：結露は「住み方のせい」ではなく、家と暮らしの共同作業

• 結露の原因は、湿度（露点温度）× 表面温度の組合せ

• だから、

  • 水蒸気を増やしすぎない「発生」

  • 外へ逃がす「排出」

  • 冷やさない「表面温度（性能）」
    
    の3つのレバーで考えるとスッキリします。

• 「住み方が悪いから」と決めつけるのではなく、
  
  家のほうでも、できるだけ**“許容してあげられる器”**にしていくことが大切。

次回は、このフレームをもとに、

「こういう条件だと、どんな結露が起きやすいか？」という具体的なケース編にしていきます。