❄️ 寒さは“静かなストレス”

――エネルギーを奪わず、明日の活力を蓄える家【福岡・北九州】

🏡 こんにちは

こんにちは、福岡のビオハウジング。

健康オタクの住宅設計士、竹森哲也です。

冬になると、「なんだか疲れやすい」「朝がつらい」と感じることはありませんか？

それは、寒さによって体が“目に見えないエネルギー”を奪われているからです。

🧊 寒さは、体のエネルギーを奪う

人間の体は常に「36〜37℃」を保とうとしています。

外気が冷えると体温を守るために、

血管を収縮させ、筋肉を緊張させ、

エネルギーを消費しながら熱をつくり出します。

つまり寒さは、じっとしていても体力を奪う“静かなストレス”。

この状態が続くと、

「疲労が抜けない」「眠りが浅い」「朝起きるのがつらい」といった不調につながります。

💤 家が冷たいと、眠りながら“消耗”している

夜に暖房を切ると、明け方には室温が10℃を下回ることもあります。

布団の中との温度差が20℃近くになると、

体は寒冷ストレスを受け、交感神経が活性化。

眠りが浅くなり、朝起きたときに「体が重い」「疲れが取れない」と感じます。

つまり、寒い家は眠っている間にエネルギーを使ってしまう家なのです。

体が休まるどころか、夜中もずっと寒さと戦っています。

🌡️ “体が休める家”は、温度差のない家

ビオハウジングの家は、

床下空間を適温に保ち、その空気をゆるやかに循環させる設計です。

エアコン一台の暖気が、床下から家全体へ広がり、

リビング・廊下・寝室・洗面所まで穏やかに包み込みます。

温度差が小さい家では、

体が無理に熱をつくる必要がなくなり、

深い呼吸と安定した血流を保てます。

それはつまり、体が“省エネで休める”家ということ。

夜の間にエネルギーを回復させ、明日の活力を蓄えられます。

🌙 「明日の活力」は、夜の空気で決まる

寒い家では、体が常に緊張しています。

一方、家のどこにいても穏やかな温度に包まれていると、

自律神経が整い、深く眠ることができます。

あたたかい空気は、心の緊張もほどいてくれる。

眠りの質が上がれば、朝の目覚めも自然に軽くなります。

“暖かい家”は、明日のエネルギーを蓄える器。

それがビオハウジングの考える「いのちの環境設計」です。

☀️ まとめ｜エネルギーを使う家から、蓄える家へ

寒さは、ただの「不快」ではなく「消耗」です。

冬こそ、体を休め、エネルギーを蓄える家が必要です。

エアコン一台で家全体を包み込むように温め、

夜の間に心と体が静かに整う。

そんな家づくりが、明日のあなたの活力を支えます。